치실·치간칫솔·워터픽, 무엇을 써야 하나

치아 사이를 관리해야 한다는 건 아는데 도구가 여럿이라 헷갈립니다. 셋은 대체재가 아니라 맞는 조건이 다릅니다.

치실 — 좁은 틈

치아 사이가 빽빽하게 붙어 있는 경우에 씁니다. 치실만이 그 사이를 통과할 수 있습니다. 젊은 분이나 잇몸이 내려가지 않은 부위가 여기 해당합니다.

• 톱질하듯 넣지 말고 좌우로 살살 밀어 넣으세요
• 치아 옆면을 감싸 쓸어내리는 동작이 핵심입니다
• 한 부위마다 실을 조금씩 옮겨 쓰세요
• 피가 나도 며칠 계속하면 대개 멎습니다

치간칫솔 — 공간이 있는 곳

잇몸이 내려가 삼각형 공간이 생긴 부위에 씁니다. 이런 곳에서는 치실보다 훨씬 효율적입니다. 중년 이후와 잇몸치료를 받은 분에게 주력 도구가 됩니다.

• 굵기가 여러 단계라 부위마다 맞는 크기가 다릅니다
• 억지로 밀어 넣지 마세요 — 잇몸이 상합니다
• 교정 장치가 있으면 철사 아래를 통과시켜 씁니다
• 임플란트 주변 관리에 특히 유용합니다

워터픽 — 보조 도구

물줄기로 음식물을 밀어냅니다. 다만 치아 표면에 붙은 세균막은 물로 떨어지지 않습니다. 세균막 제거는 물리적 마찰이 필요해서, 워터픽만으로는 치실이나 치간칫솔을 대신할 수 없습니다.

대신 이런 경우에 유용합니다.

• 교정 장치나 브릿지 아래처럼 도구가 들어가기 어려운 구조
• 손 사용이 불편한 어르신
• 치간칫솔과 병행하면 효과가 좋습니다

정리하면

틈이 좁으면 치실, 공간이 있으면 치간칫솔, 구조가 복잡하면 워터픽 병행입니다. 입안에서도 부위마다 조건이 다르므로 앞니는 치실, 어금니는 치간칫솔처럼 섞어 쓰는 것이 실제로는 가장 효율적입니다.

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